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Esse Livro Virtual é um lançamento EXCLUSIVO no Brasil, do Mike Chang, treinador que já ajudou mais de 100 mil pessoas ao redor do mundo e que conta com mais de 3000 membros ativos de seu sistema mais vendido, o Six Pack Shortcuts®. Os conceitos deste livro são 100% PRÁTICOS e EFICIENTES, e não foi criado para ficar na teoria. Este livro contém os 7 Motivos pelo qual você Não Está Conseguindo Emagrecer e também 4 Técnicas Mestre para você Levantar Mais Peso. Se você quer descobrir o que pessoas que antes eram insatisfeitos com seus corpos fizeram, este livro virtual mudará sua vida da água para o vinho, independente se você for homem ou mulher, alto, baixo, magro, gordo, idade…O que interessa é que esse Livro aborda temas que se aplicam a TODOS mesmo se você quer emagrecer ou ganhar massa muscular. Tem dietas e receitas incríveis que atendem ambos os objetivos de forma saudável, prático e altamente EFICIENTE. Seja bem vindo!
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Conheça o esporte de caminhada conhecido como trekking e aprenda a praticá-lo, seja para o lazer ou competição. Descubra a história do trekking, suas variações e equipamentos utilizados. Saiba ainda os riscos da prática desse esporte e técnicas de primeiro socorros.
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Treinamento para Corridas e Maratonas Conheça os cuidados básicos iniciais, testes necessários, vestuário apropriado, hidratação, core training e variáveis fisiológicas. Tire suas principais dúvidas a respeito das corridas e maratonas, independente de seu objetivo.
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